Mengatasi Sakit Leher dengan "Usapan Lupa" (pengalaman pribadi)

Aku yakin setidaknya 1 kali kalian pernah sakit leher, iya kan?....aku?....sudah beberapa kali....sungguh mengganggu! berdiri ga enak nengok ga enak, tunduk apalagi...jadi kepala kayak patung.... Penyebab sakit leher pada umumnya karena salah posisi tubuh dari yang seharusnya, misalnya menyandarkan kepala di atas meja saat tidur sambil duduk, atau kebanyakan nengok ke satu secara terus menerus atau tidur di atas bantal yang keras/tebal atau terpukul benda keras. Selama itu sakitnya bukan karena lebam, Insya Allah dengan cara alami yang pernah saya jalani bisa mengatasinya dengan lebih baik.
Dulu, kalau aku kena sakit leher langsung dah minum obat dan minta dipijat, memang sih...sedikit membantu tapi ga lama sakitnya terasa lagi....dan kalau dibiarkan....bisa 2-3 hari sakitnya....walau lama-kelamaan sakitnya berkurang namun kita melaluinya dengan rasa tidak nyaman dan itu mengganggu sekali....
Alhamdulillah sudah 5 tahun terakhir bila aku terkena sakit leher, cara mengatasinya sangatlah mudah yakni tanpa obat, tanpa pijat dan bisa dilakukan sendiri, yaitu hanya dengan mengusa-usap kaki tapi bukan pada lehernya!...so naturally!
Yuk kita simak caranya di bawah ini...

 Bismillaahirrahmaanirrohiim....


 Ini gambar kaki bagian telapak, pada sisi telapak sebelah dalam (warna arsis abu-abu tua) inilah yang akan diusap-usap....
Duduklah di tempat yang nyaman angkat kaki kananmu tumpangkan di atas paha kiri lalu dengan telapak tangan kanan usap-usap secara bolak-balik daerah sisi telapak sebelah dalam (ikuti tanda garis merah) lakukan 7 kali bolak-balik, selesai. Ikuti langklah selanjutnya di bawah...

 Setelah mengusap bagian sisi, selanjutnya akan mengusap bagian punggung jemari kaki.
Masih dengan kaki kanan, usap/elus bagian punggung 3 jari kaki yaitu ibu jari, jari kedua dan jari ketiga. Usaplah daerah di bawah kuku dari ketiga jemari itu sebanyak 3 kali lalu daerah bawahnya dekat dengan pangkal jemari juga 3 kali. Setelah itu dengan ujung ibu jari tangan usaplah keempat daerah antara dua tulang jemari yang berada di punggung kaki ke arah belakang masing-masing 3 kali usapan. Cara mengusapnya mengikuti arah garis merah tidak bolak-balik seperti pada gambar pertama

Langkah selanjutnya kembali ke telapak kaki, usap ke arah bawah/pangkal jemari ketiga sisi sebelah luar dari ketiga jemari (ibu jari, jari kedua dan ketiga), masing-,masing 3 kali. Terus usap bagian di bawah pangkal ketiga jemari (ikuti garis hitam sebelah atas) sebanyak 3 kali. Lalu.....ini bagian paling enak sekaligus geli....yaitu menarik sambil memutar ke kiri dan ke kanan ketiga jemari, masing-masing 3 kali, selesai....

Langkah-langkah ini harus dilakukan pada satu kaki terlebih (kaki kanan) dahulu sampai selesai baru setelah itu berlanjut ke kaki sebelahnya (kiri).
Insya Allah entah sekitar 1/2 jam atau 1 jam-an kita akan lupa dengan sakit leher kita, tahu-tahu kita ingat beberapa waktu lalu kalau kita sakit leher makanya aku sering menyebutnya "usapan lupa".